ফ্ল্যাক্সসিড তেলের পুষ্টিগুণ

ফ্ল্যাক্সসিড তেলে অপরিশোধিত প্রোটিন, চর্বি এবং চিনির পরিমাণ তুলনামূলকভাবে বেশি।
ফ্ল্যাক্সসিড তেলে ভিটামিন, ফ্ল্যাভোনয়েডের পাশাপাশি পটাসিয়াম এবং জিঙ্কের মতো খনিজ পুষ্টিও রয়েছে।
শণের তেলে থাকা ফ্ল্যাভোনয়েড রক্তের লিপিড কমাতে পারে এবং এথেরোস্ক্লেরোসিস প্রতিরোধ করতে পারে।
তিসির তেলে প্রচুর পরিমাণে খনিজ উপাদান রয়েছে যেমন পটাসিয়াম এবং জিঙ্ক, যার মধ্যে পটাসিয়াম মানবদেহে স্বাভাবিক রক্তচাপ বজায় রাখার সাথে সম্পর্কিত। জিঙ্ক মানবদেহের জন্য একটি অপরিহার্য ট্রেস উপাদান এবং স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় কার্যাবলী বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
ফ্ল্যাক্সসিড তেলে ভিটামিন ইও রয়েছে, যা অ্যান্টি-এজিং এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট প্রভাব সহ একটি শক্তিশালী এবং কার্যকর ফ্রি র্যাডিক্যাল স্ক্যাভেঞ্জার।